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Dやばい!!

去年の8月からジムに通い始めて、途中で色々あって中断したものの、ゆる~く通ってた
体重がまったく減っててない!!
っていうか増えてる?
やばい!!
今日、ジムでカリキュラムを組んでもらってきた。
もちろん筋トレを取り入れて・・・真面目に頑張ろう~
週2回ぐらいしか行けないけど、それでも3ヶ月後にはきっと・・・
今日はもうすでに筋肉痛
明日レッスンだけど走れるかな?

昨日は牡蠣食べ放題へ行ってきた。

2016-1-25-1.jpg

当分、牡蠣はいらん
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Secre

私もよく行って週2回しか行ってないですっていうか、行けないです^ ^だから行かない時はストレッチで身体ほぐすようにしてます。柔軟性があがると筋トレのフォームがよくなるし、より効率的にトレーニングが効きます。ママは若いから、私よりもずっと早く効果が出るはず!

マロンママさん

コメントありがとうございます!!
ママのトレーニング見て「私も頑張らねば」と。
柔軟性がまったくないのでケガしやすいと注意されて
お風呂上りにストレッチするようにしています。
毎回筋トレのフォームもチェックしてもらえないから
不安もあるけど、頑張るわ!!
ケガをしないカラダも目指します!
また、アドバイスよろしくお願いします。
Dプロフィール

hiro

Author:hiro
AZU・HAL・Luffyにまたまた増員。
新メンバーChouChou
さて、どんな毎日になることやら(笑

AZU 2004.6.26 ♂ 
HAL 2005.8.4 ♂
Luffy2010.2.16 ♂
ChouChou2012.8.31♂

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